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聪明人都在吃的几种食物,排毒养颜、滋补身体,再贵也别省

2019-6-29   阅读: [ 16798 ]     百度一下  
目录:养颜   滋补身体   
冬枣

冬枣中的环磷酸腺苷,环磷酸腺苷能够增进皮肤细胞代谢,加快皮下血液循环,防止色素沉着,让皮肤白皙细腻。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣,还能起到一定的辅助治疗作用。



红枣

红枣有补脾 ,养血 ,安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有益 于入睡。红枣中的糖类 ,脂肪 ,蛋白质也是保护肝脏的营养剂,能增进肝脏合成蛋白质,排毒养颜 ,滋补身体。
菠菜

菠菜在蔬菜中含铁较高,对缺铁性贫血有难得的辅助治疗作用:对经前综合征有不错的调理作用。


菠菜含有非常多的植物粗纤维,具有增进肠道蠕动的作用,利于排便,且能增进胰腺分泌,帮助消化,美容养颜 ,滋补身体。
韭菜

韭菜含有β-胡萝卜素,玉米黄质,叶黄素和叶绿素,这些都有益 于改善视力和改善免疫系统:叶黄素和玉米黄质贮存在黄斑中,黄斑是视网膜的一部分,可作为天然防晒霜,保护眼睛免受光线伤害,这也有益 于降低黄斑变性的危险。


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