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为了健康美丽而减肥-王晨雨【翼尔减肥训练营】

2019-6-10   阅读: [ 14868 ]     百度一下  
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本期主人公:王晨雨
入营体重:73kg
结营体重:58.3kg
体脂率:34.0减到24.1
身边的朋友都是瘦子唯独自己属于肥胖体质 年11月份偶然一次发觉自己要减肥,就在互联网上搜索各种减肥班,减肥营的信息,看过很多地域,觉得太远就选择了武汉翼尔减肥训练营。平时做事喜欢拖拖拉拉,啥事情都喜欢往后推辞,这次减肥也是下定了很大的决心。


在此对各位小姐姐说句话,没人知道你用的啥护肤品,擦的啥牌子的口红,但你脸大还是脸小,腰粗还是腰细,三米开外就能看到了。因此万万不可相信女孩可以不白 ,不漂亮 ,身材可以不好之类的话。有一天当你又瘦又美的时候,你会发现你的人生就跟开挂了一样。既然坚持去减肥了,那就咬紧牙关坚持下去吧。

( 入营vs结营对照照 )

( 前后体测数据对照图 )
问:在训练营最念念不忘的一次是啥时候 ?
她:入营第壹天是我最念念不忘的一次,平时都不怎么锻炼,上午训练直接练吐了。


身体非常虚弱,心肺功能很差,俯卧撑和仰卧起坐一个都坐不起来,当时在想我这该如何搞。那个时候也去的特别早,大多数人都是3-4月份来入营,我是最早的一个,过完年就过来训练,当时营员就我一人,教练也是对我非常照顾,我并未觉得很独孤的样子,反而还觉得过得很开心,享受到了特殊待遇吧。
问:参加完封闭式训练营后有啥感受 ?
她:就对我而言而言,封闭式训练越往后走越是考验毅力和耐性的时候,第壹期结束的时候 我就到了瓶颈期,一周体重不带变化甚至还会涨,那个时候心理也是特别不舒服非常郁闷。


每天都特别刻苦的练习,体重不降反而增加,有个把两天心情非常不舒服,训练时候就会挂在脸上,包含做的每个动作都心猿意马,抱着无所谓的一个心理状态去做。后来冯教练和胡教练也是对我心理上进行了指导,让我放一天假把心理状态放好放端正,不要想太多,其它的交给时间。第贰天接着训练,到第叁天称重的时候体重掉了1斤2两,同时打破了我心中的疑虑。从这时起,也是明白了一个事理:在封闭式瘦身的环境下,心理状态务必要放端正,情绪不好的时候就会波及到训练效果,甚至其它营员的练习。





她每天对自己的要求也是特别高,做一件事情也是非常专注。每次外出活动回来时夜晚都会去加练,怕自己会长胖。


每次休息回家也不会偷懒,夜晚都会徒步越野2小时来维持体重,休息时候在家自己也是减了2斤多,从拖拖拉拉到现在乐观积极,自律性对照从前大有提高。

在训练营当中,营员都拿她当模范,每个动作和对训练的激情都会波及到每个人。2019年5月31号下午结束了她的练习生活。


【当你胖的时候,别人的一个眼神,就会让你伤心不已】
离开才是一个人的开始,封闭式减肥能打破你的不止是身材,更是锻炼意志力和自律性的位置,也是释放压力放慢生活节奏提高身体健康的地方。
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